荷仙菇蔬果汁的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、驱寒利尿、降低胆固醇等功效；可与大蒜、鸡蛋、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

荷仙菇具有增强免疫力、抗癌、提高免疫力等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、黄豆、比目鱼搭配；与茼蒿、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、预防高血压、防癌等功效；可与核桃、冰糖、芝麻搭配；与哈密瓜、羊排、青蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、美容、消炎杀菌等功效；可与猪腰、梨、杏仁搭配；与山鸡、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；