香菜蛋皮榨菜汤的热量和减肥功效

香菜适量、蛋皮适量、榨菜适量、盐一小勺、鸡精一点点

1、1香菜洗净切成小段2摊蛋皮，锅子里到油加热，然后加入打好的鸡蛋铺均匀差不多的时候翻一面，鸡蛋熟了之后盛出来和榨菜香菜放一起，3油锅不要洗加水烧开，水烧开直接到入放香菜的碗里，再加点盐，这样就做好，如果家里有猪油的加一点进去会更想更好吃哦！

食材功效信息

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促消化、醒脾和中等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

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