萝卜双吃的热量和减肥功效

1、白萝卜洗净。

2、去皮片成长方形薄片，不太好片，慢慢来。也可借助刮皮器。用盐水稍腌，搌干水分。

3、鸡肉剁成糊，加盐、味精、葱、姜拌匀。

4、萝卜片卷鸡糊上笼蒸。

5、另把白萝卜切成环状。

6、盐水腌味后拍生粉、拖蛋液、沾匀面包糠。

7、下油锅炸成金黄色。

8、蒸好的萝卜卷摆入盘中，锅中勾白芡，加盐、胡椒粉、味精，淋在萝卜卷上。炸好的萝卜环从中间一切两半，套摆在萝卜卷两旁。