| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 西红柿炒粉条热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于堵缝隙117分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿提前冻一下，剥皮也很方便，炒的时候一下就化了，没有结块状
2、等油热了把西红柿下锅，炒化…加入适量盐，花椒面…
3、把泡好的粉条放进去加小半碗水 少许耗油，炖一会
4、炖一会，加入葱花蒜苗…出锅
5、出锅，一大盘子，都吃光了…简单好做…味道好…
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、芥蓝、三文鱼搭配；与海蟹、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、益气力、强肾阳等功效；
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