| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 大米版热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于混凝土工作93分钟消耗的热量420 | |||||
1、舀两杯米像平时烧饭一样煮好，不要太烂，煮好放凉！
2、放凉后用几调羹凉开水打散，将两百毫升凉开水把半小包酒曲冲开，倒入米饭搅拌均匀！
3、放入机器，用调羹压压紧，中间挖个小洞！就可以了，等待36小时！
4、好了，米酒汤色很清，很甜呢！酒酿小圆子必备！
5、开吃
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、提高免疫力等功效；可与黑米、锁阳、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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