水果南瓜小圆子的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血压、护肝等功效；可与红豆、薏米、牛肉搭配；与羊排、皮皮虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、健脾暖胃等功效；可与枣、乌鸡、桑葚搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、补血补气、保护肝脏等功效；可与糯米、橙子、枸杞子搭配；与骆驼肉、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；