| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肠粉 | 克 | 531千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 辣炒肠粉热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于斜板仰卧起坐123分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备所有材料
2、肠粉切段
3、入锅蒸熟
4、蒜姜辣椒切末，所有调料调好
5、肠粉蒸好，热油锅，下姜蒜辣椒，炒出味
6、加入调料，加入肠粉炒至均匀上色。
7、出锅，摆盘。
肠粉的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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