莲藕猪骨汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、益胃健脾、凉血等功效；可与虾米、虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、强筋骨、补骨等功效；可与香醋、米醋、土伏苓搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋养阴血、预防高血压等功效；可与莲子、黄豆、黑豆搭配；与玄参、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；