| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 蒜蓉炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于抛光地板16分钟消耗的热量180 | |||||
1、小白菜摘洗干净。2、蒜切成蓉。3、热锅注油放入蒜蓉再加入小白菜炒，浇上少许水，盖上盖子两分钟。4、开盖调入适量盐和鸡精就OK
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、润泽皮肤等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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