| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 简易腊肠比萨热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于贴墙纸304分钟消耗的热量180 | |||||
1、比萨饼皮是做面包的时候留下来的，发的很厚实。在饼皮上一层马苏里拉一层菜堆好，每层都要撒入调料，最上面一层用马苏里拉封顶
2、烤箱预热后，160°左右，中层，上下火，热风循环，烤15分钟上下，待比萨边缘呈诱人的金黄色后，拿出来开吃吧！
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、养阴凉血、促消化等功效；可与鲫鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与白酒、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、防止大便干燥、益脾胃等功效；可与猪肉、鱿鱼、竹荪搭配；
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