小丰收的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与茄子、白菜、红薯搭配；与鹌鹑、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、美容等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血糖、驱蛔虫等功效；可与猪肉、绿豆、五花肉搭配；与青蟹、带鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；