枸杞蔓越莓土司的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、润肺等功效；可与蚕豆、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与橙子、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、消炎等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；