| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 啊政薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于背包旅行32分钟消耗的热量420 | |||||
1、薯条去皮切好 然后加水 泡几分钟
2、薯条煮几分钟 五成熟 捞起
3、晾干水 然后放冰箱
4、炸 我第一次炸薯条 不怎么好
5、就这样咯
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、抗衰老等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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