| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 冰糖麻油蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于登山摩托12分钟消耗的热量510 | |||||
1、其实很简单，将麻油先倒在碗底，依个人蒸的多少放，可以一个碗里蒸两三个也行！打入鸡蛋，记住哦，不要搅，就整的，再放冰糖碎，也是依个人口味哦。蒸锅水烧开放入蛋碗。三分钟，如果想老就多一分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、荠菜、生菜搭配；与消炎片、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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