炸马蹄丸子焖香芋的热量/卡路里_炸马蹄丸子焖香芋的做法

1、买个会粉的芋头，大的那种，我个人比较喜欢粉的，那味道好香，然后切片放锅底；
2、就是做炸丸子了，那个丸子是买的五花肉绞的肉酱，肉酱加个鸡蛋，加点盐，胡椒粉，鸡粉，马蹄，红薯粉，搅拌到有点粘，然后用手揉成个丸子放另一个油锅里炸，用小火炸到金黄，就搞定了；
3、把炸丸子放到第一步骤的锅里，和香芋一起铺好，加点姜，鲜葱头条，再加热水去焖，水没过丸子，嘻嘻，用中小火焖，焖个四十来分钟，水应该就差不多干了，加点葱粒和香菜然后关火，一分钟后开盖，好香

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、治疗高血压、促进生长发育等功效；可与海蜇、木耳、香菇搭配；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热镇咳、增进食欲等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有瘦身、抗衰老、抗癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、增进食欲等功效；

炸马蹄丸子焖香芋的热量和减肥功效