たこ焼き日式章鱼烧的热量/卡路里_たこ焼き日式章鱼烧的做法

面粉适量、玉米淀粉适量、泡打粉少许、蔬菜几片、鸡蛋一枚、鱿鱼/章鱼/虾/墨鱼仔之类你喜欢的海鲜适量、盐和糖适量、烧烤酱（或章鱼烧酱）适量、蛋黄酱（丘比特蛋黄沙拉酱）适量、木鱼花适量、海苔粉适量、甜辣酱（或者你喜欢的酱）拌馅用的可以不放但我觉得放了味道会好～

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、治疗便秘等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与牡蛎、洋葱、羊排搭配；与豆奶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

木鱼花的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；

たこ焼き日式章鱼烧的热量和减肥功效