微波炉烤红薯的热量和减肥功效

1、晒过几天太阳后的地瓜洗洗更健康

2、包起来，放到微波炉中

3、高温2一3分钟

4、把烤后的地瓜拿出来做按摩，也就是捏捏，最好二只手，可戴上手套（口中默念：给我一颗温柔的心吧！）

5、再烤，高火2一3分钟。

6、如果感觉不柔软还可再按摩一次，但不要过头了，烤时间长了容易干。