| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 小清新蒸饺热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于开货车233分钟消耗的热量390 | |||||
1、面粉加入开水烫成面团，揉光搓条下剂子，擀成圆皮。
2、把肉馅放入面皮中心的位置
3、均分五点向中心捏在一起，形成如图所示的形状。
4、把相邻的两边再相黏接
5、在每片花瓣上剪两刀，就形成了牡丹花的花瓣。
6、把熟蛋黄碾碎，放入花瓣中做点缀
7、把做好的放入笼屉中蒸熟
8、蒸好后，把蒸饺放入用酱油画好的盘子中，好了开始享用吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与香菇、白萝卜、洋葱搭配；与香菜、基围虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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