毛蚬猪肉韭菜水饺的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与圆白菜、苋菜、鸡蛋搭配；与鸭梨、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、益肝健胃等功效；可与虾、牡蛎、鸡蛋搭配；与蜂蜜、牛奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；