| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 青椒炒肉，家常便饭热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于割稻331分钟消耗的热量198 | |||||
1、切肉、青椒准备好
2、当油热到8成熟的时候关火，倒进去肉翻炒，如果感觉不熟的话，开火炒，最后倒入青椒变就可以啦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、帮助消化、防感冒等功效；可与包菜、鸡翅、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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