| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉芝士披萨热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于小提琴170分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛肉用生粉、什香草、盐拌好
2、披萨盘抹一层橄榄油，铺上披萨底，用叉子戳洞
3、刷番茄酱
4、加入1/3的芝士碎
5、依次撒上洋葱、玉米、牛肉、西红柿、什香草
6、烤箱200度烤10分钟，加入剩下的2/3芝士，继续烤至芝士变色为止。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补血、增强免疫力等功效；可与茭白、芹菜、土豆搭配；与栗子、红螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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