| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜水果捞热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于吹雪机28分钟消耗的热量270 | |||||
1、把木瓜去籽，挖出
2、用料理机打碎乘出备用
3、梨先去皮，后像削水果一样将其削皮，削成一整条的梨肉皮，然后卷起摆到盘中
4、摆置成花瓣绽放的样子
5、奇异果切丁或打碎，放在底部装饰成叶子
6、可按照自己口感在木瓜中放入酸奶一起打碎，会有不一样的口感,不妨自己试一试！~
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、丰胸等功效；可与狗肉、玉米面、猪肉搭配；与南瓜、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
