腊味小炒的热量和减肥功效

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、止泻、降血压等功效；可与老鸭、鸡肉、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通乳、防癌、通经脉等功效；可与胡萝卜、黑木耳、桃搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、抗癌、利五脏等功效；可与青蒜 、桃子、蒜苗搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；