包脚布的热量和减肥功效

1、一个鸡蛋打散后+点盐+面粉先搅拌均匀，然后慢慢注入水调和，最后在其中倒入一些食用油，搅拌均匀后，静置备用。鸡蛋面粉水不要调很厚，这样饼摊出来会比较薄。

2、准备葱花和芝麻，喜欢榨菜，虾皮和香菜的也可以准备一下。取一只鸡蛋打在碗里，撒点盐，备用。摊头上的阿姨一般一个饼放一个蛋，我一般都一个饼放半个蛋，所以我先打到碗里的，这个看个人喜好了。

3、热不粘锅，锅热了之后转中小火开始摊饼，放一点点油，因为饼皮里放了油所以这边不用放很多，一般不会粘锅。边倒入前面调和好的面粉鸡蛋水，边转动锅子，使其摊成一个均匀的圆形。一面熟了后，就很容易翻面。

4、翻面后浇上鸡蛋，用勺子铺平，+葱花，撒芝麻，喜欢香菜的可撒香菜。蛋液差不多凝固的时候另一面应该也好了。翻面把鸡蛋面完全弄熟，出盘备用。

5、在没有鸡蛋的一面涂甜面酱，喜欢辣酱的可加辣酱，撒榨菜碎和虾皮，放上油条，包起来就好了。（油条如果是冷的，最好放锅子里热一下先，比较好吃）