桂花糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、生肌、凉血等功效；可与鲢鱼、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止虚汗、护发明目等功效；可与香瓜、桂花、百合搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛排、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、养心安神、抑制癌细胞等功效；可与鲤鱼、山药、冬瓜搭配；与海蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；