| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 707克 | 豆角丝肉丝炒饼热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡,相当于爵士乐健身操291分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆角切丝！
2、肉切成丝！
3、当油热了，放入肉丝，十三香，酱油，葱，姜等！
4、放入豆角丝，爆炒！放入盐，味精等调味！
5、等着豆角炒熟放入饼丝，翻炒下即可出锅！
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗肿瘤、健脾胃等功效；可与香菇、虾皮、绿豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、益肝养发、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
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