菜花炒鸡蛋的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、增加抗病能力、滋阴解毒等功效；可与圣女果、樱桃番茄、牛肉酱搭配；与笋瓜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、生菜、洋葱搭配；与鹅、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；