| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 电饼铛-制作薯片热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于开车97分钟消耗的热量180 | |||||
1、将土豆去皮，切成薄片
2、把电饼铛预热后加植物油，放入切好的土豆片，待土豆片成透明状时摆入盘中，然后涂抹番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津止渴、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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