蔬菜酱油炒面的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、补骨髓等功效；可与胡萝卜、圣女果、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、健脑安神等功效；可与虾米、木耳菜、墨鱼搭配；与包菜、泥鳅、香椿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、增加食欲等功效；可与卷心菜、大米、绿豆芽搭配；与柚子、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与基围虾、鹌鹑、虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、促消化、防肿瘤等功效；可与粳米、猪肉、玉米面搭配；与鸡肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；