| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 牛肉片炒土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于爵士乐健身操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛肉片、红椒、土豆剥皮洗净，红椒切条，土豆切块。
2、锅内倒油，加热
3、倒入牛肉片
4、所有倒入
5、依次加酱油、盐、鸡精、糖
6、再炒一会，装盘！赞赞！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、利水消肿等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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