| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 剁椒蒸鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑雪134分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅，洗净切成二块。
2、备好调料。
3、全拌好在大碗里腌二小时左右。
4、重新装一碗放在高压锅里上气蒸二十分钟。
5、蒸好可以上桌了，可以不要放盐的，因调料里味都够重的。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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