羊肉炒饭的热量和减肥功效

1、羊肉碎提前用生粉、生抽、橄榄油、十三香调好味。

2、欧芹洗干净切碎。

3、烧热锅倒入适量橄榄油，把羊肉碎倒入大火翻炒。

4、羊肉碎炒到变色盛起备用。

5、锅里再倒入橄榄油，开始炒米饭。

6、边炒边调入生抽，炒至均匀。

7、放入欧芹一起翻炒。

8、炒匀之后把羊肉碎也一起加入。

9、当所有材料都炒均匀之后即可熄火上碟食用。