| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒小瓜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于爵士舞9分钟消耗的热量288 | |||||
1、小瓜切片，西红柿切丁，青椒切宽丝备用。2.倒适量色拉油入炒锅加热到8成热。3.向里倒入小瓜烧8城熟，再倒入子红柿炒热，再加青椒，盐炒一下后装盘。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、健胃消食、祛雀斑等功效；可与芹菜、黄鱼、三文鱼搭配；与螃蟹、鳙鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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