| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 98克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于健身操76分钟消耗的热量280 | |||||
1、备好材料
2、鸡蛋尽量打匀，倒入蛋糕粉，橄榄油搅匀
3、还有一个原味的
4、倒入模子，不要太满
5、两个一起放微波炉高火2分20秒搞定！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与肥牛、丝瓜、北极虾搭配；与鹅肉、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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