| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 炸鸡拼盘热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于午睡1531分钟消耗的热量48 | |||||
1、三黄鸡去内脏冼净。
2、鸡去翅去腿加入调料腌制，放进冰箱1天左右。
3、锅内放入植物油烧热后，放进腌好的鸡。
4、小火慢炸。
5、途中翻面。
6、待两面炸成金黄色时捞出冷却。
7、等不烫手时切块装盘，开吃啦..
8、吃辣的可配上辣椒油。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强壮身体、增强体力等功效；可与板栗、松子、茼蒿搭配；与海虾、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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