西班牙火腿芝麻菜沙拉—西餐开胃前菜的热量和减肥功效

1、材料大集合：芝麻菜洗净后用脱水机脱水，柠檬对半切开。

2、取一只大碗，放入芝麻菜，倒入橄榄油、挤柠檬汁、撒黑胡椒后迅速拌匀

3、方法一：盘子内预先摆好意大利火腿，再把拌好的芝麻菜摆在旁边。

4、方法二：先将芝麻菜在盘子上铺一层，再把火腿用手撕下，不规则地放在芝麻菜上面，火腿上可以喷点橄榄油。

5、方法三：盘子底层摆小菠菜（不同于中国菠菜）再把火腿撕掉随意扔在菠菜上面就行。