| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 番茄酱炒年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于冰上掷石游戏78分钟消耗的热量240 | |||||
1、年糕切成小段。方便入味。我用的年糕条。片状的也可以
2、青椒切块备用
3、锅内放油烧热。放入年糕翻炒。带年糕稍软放入番茄酱。多少可根据自己口味。继续翻炒。放入青椒。
4、再依次放盐，糖，鸡精。翻炒。出锅
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、延年益寿等功效；
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