红薯饼的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、健脾胃等功效；可与米面、大米、莲子搭配；与燕麦、螃蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与肥牛、皮蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、壮气提神等功效；可与兔肉、枣、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；