千叶豆腐炒年糕的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与韭菜、白菜、芸豆搭配；与雪梨、何首乌、黄豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、消炎等功效；可与五花肉、松子、猪肝搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、益气、养血驻颜等功效；可与海蜇、草鱼、芦荟搭配；与白萝卜、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；