圣诞树的热量和减肥功效

1、水烧滚，放入橄榄油，盐。

2、放入绿色西兰花和白色西兰花。

3、滚水汆烫30秒捞起。

4、放入冰水中。

5、一直用冰水浸泡待用。

6、白萝卜削皮，削成一头较粗，一头较细的树干状。

7、取绿色西兰花一端戳牙签，另一端插入白萝卜，从下面一圈圈的开始插入。

8、到第二层就插入白色西兰花，并且间隔插入小番茄。

9、第三层就用间隔方法插入绿色和白色的西兰花。

10、间隔插入车厘子和小番茄做装饰。

11、取一只碗，挤入沙律酱。

12、明太子取卵刮入碗中。

13、芝麻油1小匙，凉拌豉油1小匙，糖粉1大匙。

14、搅拌均匀做好酱料，用裱花袋挤在树上做装饰雪就做好了圣诞树。