油炸版葱香锅巴的热量和减肥功效

1、原料图1。

2、原料图2。

3、米饭加少许花生油微波高火30秒。

4、加入芝麻。

5、葱切成末加入米饭中。

6、加淀粉，盐，辣椒面搅拌均匀（也可放其它五香粉呀，孜然粉什么的）。用保鲜膜包着揉成团（就象做馒头或是做面包的一样，使劲揉，要不然会散）。

7、用擀面杖压成片状。

8、用模具做成花形，或切成长方形、正方形。

9、油锅中炸至金黄即可。