花生露的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、促生长、增强记忆等功效；可与莲子、豆浆、猪蹄搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、消炎、美容等功效；可与阿胶、杏仁、枣搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；