| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲 焖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于叮当舞18分钟消耗的热量330 | |||||
1、将蛋液打入碗中加适量的盐，搅拌均匀，要顺着一个方向哦
2、在电饭煲底部滴入少量食用油，加入鸡蛋，待鸡蛋成型搅拌，出锅，即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、基围虾、黄豆搭配；与甲鱼 、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
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