藕咸菜的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生肌、散瘀等功效；可与牛蒡、猪肉、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、健脑益智、润肺化痰等功效；可与苦菊、红枣、枣搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、养血补虚等功效；可与花生、明虾、核桃搭配；与文蛤、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；