芋头红枣汤的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、补中益气、促进消化等功效；可与芹菜、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗癌、滋养阴血等功效；可与南瓜、板栗、面条搭配；与银鱼、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、降血脂、降血压等功效；可与薏米、南瓜、兔肉搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、抗老化、健脑益智等功效；可与菠菜、芹菜、粳米搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、促进骨生成、增强免疫力等功效；可与牛蹄筋、红枣、胡萝卜搭配；与猪蹄、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；