| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋豆渣蔬菜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开飞机50分钟消耗的热量120 | |||||
1、黑豆渣，洋葱，2个鸡蛋放到大碗里
2、胡萝卜和西葫芦要搓细丝，接着放入花椒油，牛肉粉，盐
3、用小勺，挖一勺放锅里慢慢磨平，两面煎透
4、孩子直说太好吃了，毕竟还有营养，以后扎完豆浆后不怕不怕浪费了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与小米面、苋菜、玉米搭配；与消炎片、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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