| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 芝麻蛋卷热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于俯卧撑34分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好的原料。
2、黄油室温放软，打发，微微发白就可以。
3、加入全蛋一个，蛋黄两个打散。
4、彻底搅打均匀。
5、低粉过筛，加入熟的黑白芝麻。
6、再次搅拌均匀。
7、感觉太厚了，又随便加了点牛奶。
8、模具清洗干净，加热后刷上一层油色拉油。
9、加入适量的蛋液。
10、盒上模具，两面小火加热，煎成金黄色。
11、乘热卷起来放凉就可以。
12、又香又脆的芝麻蛋卷就做好了！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与羊排、干贝、海虾搭配；与甲鱼 、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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