| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于民族舞295分钟消耗的热量270 | |||||
1、先给鸡爪去指甲洗净，然后放水里煮10分钟捞起沥干，备用。
2、热锅放油，把花椒放进去炸一会儿，香味出来了后关火，把花椒去掉。
3、放糖，开小火化开后，放鸡爪炒一下，再放酱油给鸡爪上色。
4、放水没过鸡爪即可，放姜、干辣椒、大料。大火烧开改小火慢炖，最后放盐大火收汁！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
