土豆拌面的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与绿豆芽、西瓜、大米搭配；与山楂、柠檬、苹果相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、止咳消痰、保护心脏等功效；