| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 疙瘩汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于手风琴574分钟消耗的热量108 | |||||
1、西红柿用水煮，水开后关掉，西红柿去皮切快备用，姜切块备用，葱切块备用。步骤2:锅里放油，葱姜炒香，放西红柿炒成西红柿汁之后加水，面粉稍加水搅拌成小疙瘩，待水开后放入，最后用盐，酱油，香油，调味即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肠通便、祛雀斑等功效；可与芹菜、豆腐、山楂搭配；与冰棍、冰棍、香菇相克，同食可能会引起不适；
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